BiblioLucca,Documentazione Territoriale Provincia di Lucca,Provincia di Lucca,Lucca Biblioteche, gli Archivi Storici ed i Centri di Documentazione Sebina, sebinayou, biblioteche, catalogo biblioteca, ebook, digitale, prestito, libri, cd, dvd, prestito, consultazione, leggere.
Dopo avere affrontato il mondo dello stretching da un punto di vista sia teorico, con argomenti che spaziano dall 'anatomia del muscolo ai suoi organi dì senso, sia pratico, con l'approfondimento delle principali metodiche di allungamento, il libro presenta più di 130 esercizi e relative variazioni, in cui alla descrizione tecnica, scrupolosamente dettagliata, si accompagna una spiegazione semplice e pratica. Conclude l'opera una disamina sugli esercizi da evitare, in quanto possibili portatori di problemi alla colonna vertebrale.
