martedì
14
aprile
Invecchiamento Attivo: memoria, salute e benessere per una vita piena di energia
Sono aperte le iscrizioni al corso gratuito di formazione del progetto Bibliocare, organizzato da Bibliolucca e finanziato da PR FSE+ TOSCANA 2021-2027; è possibile iscriversi fino al 10 aprile
🌟 Vivere più a lungo è una conquista. Ma vivere bene è una scelta.
Questo corso è pensato per chi desidera mantenersi attivo, curioso e in salute, coltivando le proprie passioni, rafforzando la memoria e imparando strategie per affrontare con energia le sfide quotidiane.
💡 Cosa imparerai:
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Cos’è l’invecchiamento attivo e come realizzarlo nella tua vita
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Come mantenere in forma mente, corpo e relazioni
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Tecniche per potenziare la memoria, la concentrazione e le abilità linguistiche
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Strategie per migliorare autostima, benessere psicologico e relazioni personali
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Abitudini e stili di vita sani per prevenire le malattie e restare vitali
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Esercizi pratici per affrontare problemi quotidiani e stimolare le funzioni cognitive
👥 A chi è rivolto:
A persone over 60 che vogliono prendersi cura di sé in modo attivo e positivo.
Il corso è aperto a tutti e non richiede competenze specifiche, solo voglia di mettersi in gioco, conoscere nuove persone e migliorare la qualità della propria vita.
🛠 Come funziona:
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Lezioni interattive, con esempi pratici e stimoli concreti
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Circle time e momenti di scambio per valorizzare l’esperienza di ognuno
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Esercizi di gruppo, giochi, attività cognitive e strumenti digitali semplici
🎯 Perché partecipare:
Perché ogni età ha la sua energia, e quella della maturità è fatta di esperienza, consapevolezza e voglia di vivere bene.
Con questo corso potrai scoprire come far fiorire tutto il tuo potenziale… a qualsiasi età.
Docente:
Rosanna Tartarelli
Quando:
martedì 14 aprile
martedì 21 aprile
martedì 28 aprile
martedì 05 maggio
Dalle 14:30 alle 18:30
Dove:
BIBLIOTECA COMUNALE - MULTIMEDIA IMMAGINARIA (sala Tobino), Piazza Mazzini, 12, 55049 Viareggio LU
Per informazioni e iscrizioni:
0584-963221
bibliotecamarconi@comune.viareggio.lu.it